Ibu Menyusui Minum Kopi, Apakah Berpengaruh pada Bayi?

Selama ini ada anggapan bahwa ibu menyusui dilarang minum kopi karena bisa mempengaruhi bayinya. Saat sang ibu meminum kopi, bayinya dikatakan sulit tidur. Anggapan ini kerap membuat para ibu menyusui grogi saat hendak minum kopi. Benarkah Busui dilarang minum kopi?

Ibu minum kopi berpengaruh pada bayi? 

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa efek samping bayi yang diberi ASI dari ibu menyusui yang minum kopi. Seperti dilansir NPR, peneliti dari Universidade Federal de Pelotas, Brazil, AS, pada 2012 mengamati 885 bayi yang disusui dari ibu menyusui yang meminum kafein.

Ibu menyusui yang tinggal di negara dengan budaya minum kopi umumnya mengonsumsi enam cangkir espresso sehari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa urine bayi yang ibunya gemar minum kopi ternyata tidak mengandung kafein. sbobet

Dengan kata lain, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menyebutkan bayi tidak menyerap kafein dari ASI. Launching Medical News Today, pendapat senada disampaikan penulis buku Medications and Mothers Milk, Dr. Thomas Hale. Hale mengatakan bahwa hanya satu persen kafein yang diserap dalam ASI. Persentasenya terlalu kecil untuk mempengaruhi bayi.

Merujuk pada penelitian dan pendapat ini, ibu menyusui minum kopi tidak membuat bayi sulit tidur.

Batasi porsi kopi 

Meski minum kopi ibu menyusui tidak berpengaruh pada bayinya, namun jumlah asupan kafein tetap perlu dibatasi. Meluncurkan situs resmi Baby Center, American Academy of Pediatrics menyarankan ibu menyusui untuk tidak mengonsumsi lebih dari tiga cangkir kopi sehari.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS juga mengatakan bahwa batas aman untuk asupan kafein harian adalah 300 miligram. Perlu diingat ibu menyusui, kafein bukan hanya kopi. Tapi juga minuman energi, teh, coklat, hingga cola.

Waktu minum kopi 

Dari segi waktu, ibu menyusui yang ingin minum minuman berkafein seperti kopi disarankan untuk mengkonsumsinya segera setelah menyusui atau memompa ASI. Ibu menyusui yang minum kopi dikatakan tidak membahayakan bayinya. Namun, ada baiknya ibu menyusui bila minum kopi tetap memperhatikan bayinya. link alternatif sbobet

Tingkat kafein dalam ASI mencapai puncaknya satu hingga dua jam setelah dikonsumsi. Selama waktu ini, perhatikan respon bayi. Beberapa bayi yang sensitif terhadap kafein bisa menjadi rewel atau gelisah saat mereka minum ASI dari ibu yang terlalu banyak mengonsumsi kafein.

Untuk meminimalkan risiko, ibu menyusui yang bayinya lahir prematur atau memiliki kondisi medis tertentu sebaiknya tidak mengonsumsi kafein. Untuk lebih amannya, ada baiknya jika ada ibu menyusui yang ingin minum kopi berkonsultasi ke dokter atau konsultan laktasi.