Ini Pentingnya Rutin Cek Kolesterol Sejak Muda, Cegah Sakit Jantung dan Stroke

Kadar kolesterol tinggi adalah salah satu penyebab utama penyakit pembuluh darah seperti penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol jahat menumpuk di dalam tubuh, berpotensi menyebabkan endapan plak di arteri.

Waktu Peluncuran (4/12/2019), Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) merekomendasikan untuk memeriksa kadar kolesterol secara teratur sejak usia 20 tahun.

Rekomendasi tersebut diperkuat oleh penelitian terbaru Lancet. Dalam penelitian disebutkan, pentingnya pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mengontrol kadar kolesterol jahat.

Kolesterol non-HDL yang tinggi terkait erat dengan masalah kardiovaskular atau pembuluh darah.

Para peneliti mengumpulkan data dari 38 studi di Amerika Utara, Eropa dan Australia.

Jumlah responden adalah 400.000. Mereka tidak memiliki riwayat penyakit kardiovaskular. Sepertiga dari mereka berusia kurang dari 45 tahun. sbobet login

Pada awal penelitian, kadar kolesterol mereka diukur. Mereka juga diwawancarai oleh sejarah medis, gaya hidup, hingga demografi.

Setelah 43 tahun, hampir 55.000 responden memiliki penyakit jantung atau stroke.

Para peneliti menggunakan informasi ini untuk menemukan korelasi orang-orang yang memiliki kadar kolesterol sejak dini dan memprediksi risiko mereka terkena penyakit kardiovaskular.

Berdasarkan model itu, para peneliti berasumsi bahwa responden di bawah usia 45 tahun kadar kolesterol non-HDL-nya berkisar antara 145-185 mg / dL (biasanya di bawah 130 mg / dL).

Dengan asumsi ini, sebanyak 29 persen responden pria kemungkinan memiliki masalah jantung pada usia 75 tahun.

Sementara 21 persen responden pria mungkin memiliki penyakit jantung ketika mereka berusia di atas 60 tahun.

Bagi wanita, sebanyak 16 persen responden wanita memiliki masalah jantung pada usia 75 tahun.

Sementara 12 persen responden wanita kemungkinan memiliki penyakit jantung ketika mereka berusia di atas 60 tahun.

Pentingnya pemeriksaan kolesterol

Penelitian masih menyisakan perdebatan. Tetapi peneliti percaya, orang yang lebih sadar akan kadar kolesterol sejak dini, risiko terkena penyakit kardiovaskular menurun secara dramatis.

Pria yang melek huruf dalam kadar kolesterol non-HDL sejak mereka berusia di bawah 45 tahun, risiko masalah jantung telah menurun dari 29 persen menjadi 6 persen.

Dalam perhitungan yang sama, wanita yang telah melek kolesterol non-HDL sejak mereka berusia di bawah 45 tahun memiliki risiko penyakit jantung turun dari 16 persen menjadi 4 persen.

Dokter memang bisa memberikan obat pengontrol kolesterol. Namun, pola makan adalah kunci dalam mengantisipasi penyakit ini.

Penyebab

Berdasarkan rilis resmi dari Departemen Kesehatan, ada beberapa penyebab melonjaknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Diantara yang lain:

* Makan makanan tinggi lemak jenuh seperti kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, dll. 

* Kurang berolahraga atau beraktivitas 

* Kebiasaan merokok 

* Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol 

* Obesitas 

* Riwayat penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), penyakit liver, dan penyakit ginjal 

* Pertambahan usia (semakin tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu arterosklerosis juga semakin besar)

Pencegahan

Untuk mengantisipasi agar kadar kolesterol dalam darah tidak melambung, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan: sbobet indonesia

* Mengatur pola makan seimbang (kaya lemak sehat seperti alpukat dan ikan) 

* Berolahraga secara teratur 

* Menghindari stres 

* Tidur cukup 

* Tidak merokok 

* Meminimalkan konsumsi alkohol

Pemeriksaan kolesterol sejak usia dini ditambah gaya hidup sehat adalah kombinasi cara paling efektif untuk mengantisipasi penyakit jantung dan stroke yang sekarang tanpa pandang bulu.