Susu Bisa Bersihkan Paru-paru, Benarkah?

Susu memiliki banyak manfaat kesehatan dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Diketahui, susu baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang, membuat tidur lebih nyenyak, menetralkan racun, mencegah dehidrasi, dan masih banyak lagi. sbobet

Karena memiliki banyak sekali khasiat, tak sedikit yang menyangka bahwa susu juga dipercaya mampu membersihkan paru-paru. Apakah itu benar? Sesuatu, mitos atau fakta?

“Mitos. Jadi saya sering mendengar kabar bahwa susu bisa membersihkan paru-paru, tapi itu semua mitos. Tidak ada hubungan antara konsumsi susu dengan kebersihan paru-paru,” ujar Spesialis Gizi Klinik dr. Feni Nugraha, M.Gizi, Sp.GK dalam acara Healthy Life Plus di tvOne

Menurut dokter Feni, salah satu faktor risiko penyakit paru yang dapat memperberat gejala adalah merokok. Jadi, salah satu cara agar paru-paru sehat, kita harus menghentikan kebiasaan ini.

“Kemudian harus dibarengi dengan konsumsi makanan yang sehat, bergizi dan seimbang. Nah salah satunya susu,” sambungnya.

Feni menjelaskan, susu mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Rekomendasi mengkonsumsi susu adalah 2-3 gelas perhari, untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.

“Tentu susu yang dipilih dan sehat adalah susu rendah lemak, atau bisa memilih susu non fat atau susu skim,” ujarnya. link alternatif sbobet

Feni juga mengingatkan untuk tidak memilih susu yang tinggi lemak atau yang biasa kita kenal dengan susu full cream. Apa itu cukup?

“Selain mengonsumsi susu, pola hidup sehat juga harus diterapkan, antara lain pola makan sehat, olahraga teratur, konsumsi rokok dan alkohol, istirahat yang cukup, dan jangan lupa untuk menghindari stres,” pungkas Dokter Feni.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gula Darah Tinggi Pengaruhi Performa Saat Berolahraga

Mau Bakar Kalori? Ajak Pasangan Bercinta 25 Menit

Beberapa Penyakit dengan Gejala Demam Disertai Bintik Merah Selain Campak